Tóc hư tổn là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Để khắc phục tóc hư tổn, việc áp dụng một chế độ chăm sóc tóc tóc hư tổn khoa học và hợp lý là vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức và bí quyết để phục hồi và bảo vệ tóc hư tổn.
Cách phục hồi và bảo vệ tóc hư tổn
Để phục hồi tóc hư tổn, trước tiên bạn cần xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này. Có thể do di truyền, sử dụng hóa chất, tác động của môi trường hay do chế độ chăm sóc kém. Dựa trên nguyên nhân, bạn có thể đưa ra các biện pháp khắc phục phù hợp.
(2).jpg)
Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc
Các sản phẩm dưỡng tóc chuyên biệt như dầu gội, dầu xả, serum, mặt nạ dưỡng tóc... có chứa các thành phần tự nhiên giúp phục hồi và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc để đem lại hiệu quả cao nhất.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, tăng cường sức khỏe cho tóc. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt, trứng... vào khẩu phần ăn hằng ngày.
Chăm sóc tóc hư tổn hiệu quả
Để chăm sóc tóc hư tổn đạt hiệu quả cao, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
Giảm thiểu tác động của nhiệt độ
Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc ở nhiệt độ cao để tránh làm tóc khô se, dễ gãy rụng. Nếu cần sử dụng các thiết bị này, nên đặt ở mức nhiệt thấp và thoa serum hoặc dầu dưỡng tóc trước khi sử dụng.
Bảo vệ tóc khỏi tác hại môi trường
Sử dụng mũ, ô, khăn... để bảo vệ tóc tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm. Điều này giúp giảm thiểu tổn thương cho tóc.
Xây dựng thói quen chăm sóc đúng cách
- Rửa tóc đúng cách bằng dầu gội phù hợp, massage da đầu nhẹ nhàng khi gội.
- Làm khô tóc thật nhẹ nhàng sau khi gội, không chà xát mạnh.
- Không nhuộm tóc quá thường xuyên để tránh làm tóc khô và xơ rối.
Sản phẩm chăm sóc tóc hư tổn đáng thử
Dưới đây là một số sản phẩm chăm sóc tóc hư tổn mà bạn nên tham khảo:
Dầu gội và dầu xả dưỡng tóc
- Dầu gội và dầu xả dầu xả dưỡng tóc L'Oréal Paris Elvive: chứa axit hyaluronic và ceramides giúp cấp ẩm và phục hồi tóc chẻ ngọn.
- Bộ sản phẩm TRESemme phục hồi sức sống cho tóc: đặc trị cho tóc thưa mỏng và dễ gãy rụng.
Serum dưỡng tóc
- Serum dưỡng tóc Olaplex No.3 hàng đầu thế giới tái tạo, phục hồi và làm dày sợi tóc, chống gãy rụng.
- Serum smothering của Paul Mitchell chống chẻ ngọn, phiến tóc và bảo vệ tóc khỏi tổn thương hàng ngày.
Mỹ phẩm dưỡng tóc giúp phục hồi tóc hư tổn
Có một số loại mỹ phẩm dưỡng tóc sau đây rất hiệu quả trong việc hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn:
Mặt nạ dưỡng tóc
Mặt nạ dưỡng tóc OGX phục hồi tóc hư tổn với thành phần bơ hạnh nhân, dầu argan và keratin giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất, làm mềm và mượt tóc.
Mousse dưỡng tóc
Sản phẩm Herbal Essences mousse dưỡng tóc có chứa chiết xuất từ 12 loại rau củ giàu vitamin, khoáng chất bổ sung dưỡng chất cho tóc, giảm thiểu tóc khô và dễ gãy.
Tinh chất dưỡng tóc
Tinh chất tái tạo Olaplex No.6 không chỉ làm mềm tóc mà còn giúp tôn lên làn da, góp phần vào việc phục hồi mái tóc khỏe mạnh..
Cách chăm sóc tóc hư tổn tại nhà
Một số cách chăm sóc tóc hư tổn tại nhà đơn giản mà bạn có thể thử ngay:
Mặt nạ dầu dừa
Trộn đều 1 thìa dầu dừa nguyên chất với 1 lòng đỏ trứng gà và 1 thìa mật ong. Massage hỗn hợp này lên da đầu và tóc. Để khoảng 20 phút rồi gội sạch lại bằng nước lạnh. Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Mặt nạ sữa chua
Kết hợp 1 hộp sữa chua không đường với 1 thìa dầu olive và 1 thìa mật ong. Thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng trong 10 phút và để khoảng 30 phút trước khi gội lại bằng dầu gội và nước. Áp dụng 2-3 lần/tuần.
Xịt nước cam chanh
Kết hợp nước cốt chanh tươi, nước cam và 1 chút dầu oliu. Xịt đều lên tóc sau khi gội và mỗi sáng để tóc không bị xơ rối, mềm mại hơn.
Các mức độ hư tổn của tóc và cách khắc phục
Tóc có thể bị hư tổn ở các mức độ hư tổn khác nhau và đòi hỏi các phương pháp khắc phục riêng biệt.
Tóc bị khô, xơ và thiếu sức sống
Nên sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm cao, kết hợp với các loại serum và mặt nạ dưỡng tóc giàu dưỡng chất. Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống.
Tóc chẻ ngọn và dễ gãy
Dùng các loại sản phẩm có chứa silicon hoặc protein giúp "hàn gắn" cấu trúc bên trong sợi tóc. Tránh làm căng kéo hay chà xát mạnh lên tóc.
Tóc bị rụng nhiều
Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề về sức khỏe. Cần đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và có phương pháp điều trị hiệu quả.
Các bước cơ bản trong chăm sóc tóc hư tổn
Dưới đây là 5 bước cơ bản mà bạn cần thực hiện để chăm sóc tóc hư tổn:
Bước 1: Đánh giá tình trạng hư tổn của tóc
Xem tóc khô, rụng nhiều hay chẻ ngọn ở mức độ nào để có phương pháp xử lý phù hợp.
Bước 2: Chọn sản phẩm dưỡng tóc
Chọn dầu gội, dầu xả và các sản phẩm dưỡng tóc khác như serum, mặt nạ...phù hợp với tình trạng tóc.
Bước 3: Vệ sinh và chăm sóc tóc đúng cách
Rửa và làm khô tóc thật nhẹ nhàng, hạn chế tác động mạnh.
Bước 4: Bổ sung dinh dưỡng
Chế độ ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, trứng và uống nhiều nước.
Bước 5: Kiên trì áp dụng các biện pháp trên
Chăm sóc tóc hư tổn đòi hỏi phải kiên trì, nhẫn nại để thấy được kết quả.
Những sai lầm khiến tóc hư tổn nặng hơn
Một số thói quen sau đây lại vô tình khiến cho tình trạng tóc hư tổn thêm trầm trọng:
Chải tóc khi còn ướt
Lúc này cấu trúc sợi tóc đang rất yếu, dễ bị tổn thương và đứt gãy.
Thụt khăn quá mạnh sau khi gội
Làm khô tóc quá mạnh tay sẽ khiến da đầu bị kích ứng, tóc rụng nhiều hơn.
Tác hại của tóc hư tổn và cách ngăn ngừa
Tóc hư tổn gây mất thẩm mỹ và làm giảm sự tự tin của nhiều người. Ngoài ra, còn có một số tác hại khác như:
Làm tăng rụng tóc
Tóc hư tổn sẽ không thể giữ chặt vào nang tóc, dẫn đến rụng nhiều hơn bình thường.
Tăng nguy cơ gàu
Khi tóc và da đầu bị tổn thương, vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh gàu.
Rối, xơ và khó chải chuốt
Mái tóc xơ rối, khô cứng còn khiến việc tạo kiểu trở nên khó khăn.
Để ngăn ngừa tóc bị hư tổn, bạn cần:
- Tránh sử dụng hóa chất, tác động nhiệt độ cao lên tóc
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống
- Vệ sinh và chăm sóc tóc đúng cách, nhẹ nhàng
- Bảo vệ tóc khỏi tác hại từ môi trường bên ngoài
Bí quyết để có mái tóc khỏe mạnh và ít hư tổn
Để có một mái tóc khỏe mạnh, ít bị hư tổn, các bạn có thể tham khảo một số bí quyết sau:
Hạn chế làm phá hủy cấu trúc tóc
Không nhuộm hoặc duỗi, uốn tóc quá thường xuyên. Giảm thiểu sử dụng máy sấy, máy uốn ở nhiệt độ cao.
Dùng dầu dưỡng trước khi để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao
Thoa một ít dầu dưỡng tóc không rửa trước khi sử dụng máy sấy hoặc máy uốn. Giúp giảm thiểu tổn thương.
Chải tóc thật nhẹ nhàng, từ từ
Sử dụng lược chải có răng tròn mềm và chải nhẹ từ ngọn xuống gốc để tránh đứt tóc.
Massage da đầu đều đặn
Kích thích tuần hoàn máu tốt cho da đầu, giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
Giữ ẩm và cung cấp dưỡng chất cho tóc
Sử dụng các loại serum, mặt nạ dưỡng tóc để cấp ẩm và dưỡng chất thường xuyên.
Tóc hư tổn không chỉ khiến vẻ ngoài kém thu hút mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Do đó, điều quan trọng là phải có cách chăm sóc đúng để nhanh chóng khôi phục lại làn tóc khỏe mạnh. Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn đọc có thể áp dụng vào thực tế để "cứu" cho mái tóc của mình luôn xinh đẹp và khỏe mạnh nhé!
